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zoom RSS 食べ過ぎ?呑みすぎ?心あたり〜ない方にもオススメの「おなかのセルフマッサージ」

<<   作成日時 : 2010/01/04 07:23   >>

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マッサージ♪マッサージ♪
画像
「良きかなぁ〜♪」

写真と本文は少しかすっています


時々無性にハンバーガーとかが食べたくなりませんか?

そしてダブルチーズバーガーとか、クォーターなんちゃらとか

どこかの港の名物バーガーに食いつく時ありますよね?

「そんなことあるかい!」

という方にも

「おせちもいいけどカレーもね♪」

などと言いながら、このお正月に

食べ過ぎた感が少しでもある方や

「食べてないけど腸の調子がちょうっと気になる・・・」
          ↑  ↑    ↑ 

という方にもオススメの自己調整法を今回紹介します

アピールしまくりの鮮やかな書き出し

必死のパッチです
(それでも使い続けている方、ご連絡・・・)



何回か紹介しているセルフマッサージですが

今の時期には合っていると思い、文章まるっきり変えて書きました

ので

「前にも読んだぞ!」

と、おっしゃらずに是非優しい気持ちで

捨てイヌを見るように見守って下さい




さあ、では、説明します

これは朝起きた時に寝たまましても

座っていても立っていても行えます

それぞれやりやすい体勢でお試し下さい

1 まずは両手の人差し指・中指・薬指の腹を重ねて
  おへその右横に押し当てて息を吐きながら押し込んでいきます
  最初は軽いめにゆうっくりともみほぐすイメージです

2 少し上にポイントを変えて
  (おへその右ナナメ上くらいです)
  また息を吐きながら両手の指を押し込み
  じぃ〜んわりとゆるめていく感じです

3 今度はまた少し上に移し、またそこに息を吐きながら
  両手の指を重ねたものを押し込んでいきます
  最初は軽いめで〜徐々に深くしていきます

4 今度はおへそのちょいと上あたりに両手の指を当て
  息を吐きながらゆうっくり押し込んでいきます
  
1〜4の要領で、おへそを中心にして時計周りにマッサージしていき

合計5周〜10周くらいでちょうど良いと思います


少しずつ円を大きくして、わき腹のあたりや

肋骨の付近まで押さえていってもOK

強くやりすぎず、息を止めず、ゆうっくりとじぃ〜んわりとお試し下さい



便通の促進、胃腸の活性化などがありますように♪

そして水分補給は随時お願いしたいのですが

このセルフマッサージの後には

出来るだけコップ一杯以上は摂って下さい

毒素排出(デトックス)効果が挙がります




そしてこれは

動物達にも有効ですので

オウチの

ワンコ、ニャンコ、クマ、サル、ウサギ、ネズミ、トド、虎

などにしてあげるのもナイス♪




今日も綺麗な日になりますように♪



今年に入ってまだ干支の写真がない
画像
ハリネズミばっかり!どんだけぇ〜!

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コメント(21件)

内 容 ニックネーム/日時
あけましておめでとうございます。
ことしもよろしくお願いします。
ハリネズミのかわいさは
もうね、かわいいです。
 
かわいい。
natsu
2010/01/04 11:31
natsuさん♪
明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

そおなんです
もお、かわいい、です

それに尽きます(笑)
natsuさんへ♪レイより
2010/01/04 11:41
natsuさんもレイさんもハリネズミばっかり「可愛い」って言うから私もハリを生やすことにしましたぁ かわいい?〃←ハリ

未成年者の飲酒は16歳からだよハリネズミぃ←ライバル心、丸出しで呼び捨て。しかも謎?

「朝8時まで飲んでたんよぉ。もうチット寝させてぇ」な顔?

私も猿君にグルーミングしてもらおうっと

ハリウサギ
2010/01/04 12:25
ああ〜すみません、ずっと聞きたかったですが、「必死のぱっち」「ばっち?」ってナンですか???
ハリちゃん
2010/01/04 12:28
可愛いハリウサギさん
発想がカワユイです

未成年者の〜は、最後の写真のセリフに対してですよね
ナイス♪ちびうさぎさん

顔はまさにそんな感じです♪

ちびくまさんにグルーミングしてもらって下さいな(笑)

パッチは今風に言うとユニクロのヒートテックみたいな奴で
昔なら「ももひき」「パッチ」とか言ってた
男性用のズボンです(その下に着る下着みたいなん)
ださすぎて笑えます(笑)

それをアラフォーのオヤジギャガーは
頑張っている様子を表すときに
「必死のパッチで頑張ってまんねん!」
のように使うのです

ちょっとお寒いんですけどね(笑)
私はあえて使ってみました〜
ハリウサギさん&ハリちゃんへ♪レイより
2010/01/04 14:21
パッチ!! 大丈夫です! ちびうさぎ的超常用単語です。
「必死の・・」ってのは大阪語ですか
ちびくまに聞いたら「え?知らんの?」って当然の顔で言われましたぁ バイリンガルへの道は長く険しい・・・

パッチをレギンスといっちゃダメなのかしら? でも「らくだ色のももひき」をレギンスと呼ぶのは違法っぽいです!?
ハリうなぎ・・・はちょっと危険!
2010/01/04 18:26
大阪語ではなく、おそらく全国区だと思います
たぶん・・・
全国のお寒いギャガーの常用語と思われます

パッチをレギンスと呼ぶと
ファーストリティリングから警告を受けます
ご注意を
ハリうなぎ・・・はちょっと危険!さんへ♪...
2010/01/04 18:51
あ・・・それいい・・・・(//@//)



と、言う声が聴こえそうなお猿のレイさん
失礼。
手乗りサイズのレイさん プチっと・・
きゃっ!! 握り拳の中で・・(T^T)
御免ね〜〜!!!!

と、言う事で

ハイ 早速お試ししております
うん・・いけそう・・・あ・・・・・

失礼・・あははは
だめだぁ〜〜 お酒が抜けてない時は此処は危ないかも
つい自爆コメントしちゃいそう〜〜

ところで・・聴こうと思って今更恥ずかしくて聞けない質問ですが・・
あ・答えがありました
パッチってそういう意味なんですか
必死のパッチって でも、う〜〜〜ん なぜ必死なんでしょ?モモヒキ穿くのに必死・・ きっと 見られてはいけない場面に遭遇して急いではく・・あ・・・鍵を掛け忘れたおトイレでの緊急事態ってことかいのぉ・・うん それは・・
童子♪
2010/01/04 21:09
童子さん♪

プチッとしないで、コロコロしてあげて下さいな(笑)

お試しは
しらふがいいのよ
お茶目さん

自爆コメント!
そのうちに(笑)

パッチ!って意外に知られてないんですね
というかワタシが古すぎる!

これからもオヤジギャガーにお付き合いを♪

くっくっくっ
童子さんへ♪レイより
2010/01/04 22:19
お早う御座います

ナイスフォロー有難う御座います♪
ハイ 次はコロコロ・・・しますね。両掌の中で色んなツボが発見できそうです。

ああ・・それにしても・・・ 深く反省・・ハズイ・・
童子
2010/01/05 07:01
気持ち玉ガッツは
自分自身へ〜〜

頑張れ!! あたし
ど〜〜じ
2010/01/05 07:05
童子さん♪
お早うごっざいます

コロコロとふわふわと
またゆっくりお試し下さいませ

そして〜
頑張れ〜
ど〜〜じさん

童子さんへ♪レイより
2010/01/05 07:29
こんにちは〜
5日に記事を更新するという予告があったので、今日遊びに来ましたよ♪
みなさんのコメントに「パッチって何?」という質問が多かったようですが、パッチは関西弁です♪
関西人の両親がよく使っていました。(関東では通じません♪)
妹が赤ちゃんの時に赤いズボン下をはいていて、我が家ではそれを「赤パッチ」と呼んでいました
例)「今日は寒いから赤パッチはこうね〜」
という感じです
りい子☆
2010/01/05 21:08
りい子☆さん♪
こんばんは〜♪

予告どうりに来て頂きめっちゃ嬉しいです♪
パッチ!
そおなんですか!関西弁でしたか…
恥ずかしい〜
(それで反応薄かったのでしょうか?)

赤ちゃんに赤パッチ!可愛い♪
それ使わせて頂きます
予定ないけど(笑)

りい子☆さん♪
ありがとうございました♪
りい子☆さんへ♪レイより
2010/01/05 21:46
りい子☆さん♪
再びありがとうございます♪

コメントちゃんと入っていましたので、ご報告させて頂きます

ご丁寧なコメントとお心遣い♪
染み至ります

ワタシも必死のパッチで、りい子さんのように気遣いの出来る人間になるように努力します

でも

らりほ〜♪
(台無し?(笑))
りい子☆さんへ♪レイより
2010/01/05 22:31
マッサージカワユスですーbb
セルフマッセージやってみますねっ!
中1なのにちょっと便秘気味なんですよ><;;
るとん
2010/01/05 22:40
おサルさんもいいですよね♪

セルフマッサージは是非お試し下さい

中1!さんですか!
気付いていませんでした(真)

便通に限らず人体のあらゆる循環は促進できます

セルフマッサージがお役に立ちますように♪
るとんさんへ♪レイより
2010/01/05 23:04
おそなりました
あけおめ〜ことよろです

そっか・・・
パッチは関西弁かぁ〜
これまた秘密のケンミンSHOWネタ

で、これまたおっどろきぃ〜
なんと、このマッサージ
ペットちゃん達にも効くのですか・・・

Lizだけでなく、レア&シフォンにもやってみよ
ってか、レアもシフォンも必要ないかも
ちゃんと食事はコントロールされてるし

必要なのは、うちだけか・・・
悲しいアラフォー 
食べても太らん時代よ アゲイン〜
Lizz Lightyear
2010/01/06 08:53
Lizさん♪
あけおめ ことよろです(笑)

パッチ!普通に使ってましたよね!

そうそう、このマッサージに限らないのですが
脊椎動物には共通することが多々あります
普通になでるだけでも動物たちは喜びますしね♪
人間もそおですが(笑)

食べても太らない時代(大笑)
大丈夫です!今からでも取り戻せます!
レッツ
「ウゴケ」
です(笑)
Lizさんへ♪レイより
2010/01/06 09:37
中部圏でも「パッチ」言ってますよぉタブン、ですが。
ココラは関東、関西ミックスな上に独自の方言もあり
正に「インターナショナル!!!!

国際化社会か〜〜〜〜(遠い目)
必死のうさぎパッチ
2010/01/06 16:01
中部圏でも言いますか!

ミックスプラス独自の方言!
楽しそうですね
ちびうさぎさんに相応しい
国際的な環境なんですね
「欧米か!」ちゃうがな
必死のうさぎパッチさんへ♪レイより
2010/01/06 18:19

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